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Hatha Yoga mit Flow Elementen und Achtsamkeit

Offene Stunde für Anfänger und Mittelstufe
Mit kräftigenden Yoga Flow Elementen, kombiert mit Pranayamas (Atemübungen) und ruhigem Hatha Yoga hat die Stunde eine sehr ausgleichende und gesundheitsfördernde Wirkung. Sie endet mit einer Tiefenentspannung. Als Achtsamkeitslehrerin vermittelt Gabriele die alten buddhistischen Techniken zur Beruhigung des Geistes, die auch im Alltag anwendbar sind, damit sich der Stress reduziert und der Alltag ruhiger angegangen werden kann. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Leitung:
Gabriele Olschewski, Yogalehrerin, Achtsamkeitslehrerin

Kostenbeteiligung:
36 €/Monat, 50€/45€ für 5 Treffen, Schnupperabo 25€/Monat, 11 €/Stunde

Wann:
Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr im Familienraum

Informationen zum Kurs:  Tel. 0179/252 19 86, www.lachenundyoga.de